Ci sono molti ambiti nei quali una corretta forma di cura della propria alimentazione non basta a rendere la nostra realtà, per così dire, completa come ce la immaginiamo. Ancora di più nel momento in cui dobbiamo fare in modo di seguire per esempio un certo programma di allenamento e di atletismo, se siamo appassionati di palestra o se siamo magari dei professionisti, o se in ogni caso il mondo della muscolatura ci affascina: in casi del genere allenarsi bene e mangiare bene può non bastare e potrebbe essere utile una forma di sostegno e di supporto come quella che ci viene data dagli integratori. In particolare da un tipo di integratore specifico che è quello basato sulla creatina, usato molto per la crescita della grandezza e della potenza muscolare. Ma cosa occorre sapere al riguardo?
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Il miglior integratore di creatina per il guadagno muscolare è quello che funziona meglio per voi. Non esiste un integratore di creatina che funzioni per tutti. Dipende molto dalla chimica del vostro corpo, dal vostro livello di fitness e dai vostri attuali obiettivi e traguardi nella vita. Dovete sapere di cosa ha bisogno il vostro corpo per rimanere sano e forte. Per poterlo determinare, dovete capire il ruolo della creatina nel corpo umano.
La creatina è prodotta naturalmente dal corpo umano, ma non può arrivare a tutte le cellule a meno che non ci sia un eccesso di creatina. Se c’è un eccesso di creatina nel corpo, può essere immagazzinata come materiale di scarto sotto forma di grasso. Questo grasso si accumula poi in aree del corpo che sono inclini all’accumulo di grasso come lo stomaco, le cosce, i fianchi, il sedere, le braccia, l’addome, la schiena e così via.
Conoscendo la chimica del vostro corpo, è possibile utilizzare questa conoscenza per determinare il giusto integratore di creatina per le vostre esigenze. Una volta che si conosce la chimica del vostro corpo, è possibile scegliere il miglior integratore di creatina per il guadagno muscolare. Alcune persone hanno reazioni avverse con alcune delle forme più comuni di creatina come il monoidrato, huperzina, glicina e lattosio. Si dovrebbe conoscere il giusto integratore di creatina per le vostre esigenze e cercare di non prendere più di quanto sia necessario per il vostro corpo.
